Thời tiết chuyển Hè là lúc chúng ta cần tăng cường dinh dưỡng nhiều hơn. Đây là cách để có sức đề kháng tốt, bảo vệ cơ thể. Dùng sinh tố là một cách nhanh chóng để bổ sung vitamin và khoáng chất cho làn da và sức khỏe.
Nếu như bạn đang có nhu cầu giảm cân để thưởng thức thật nhiều các món ngon mùa hè thì hãy nghĩ đến món sinh tố chuối dâu tây. Chúng không chỉ giúp bạn nhận được nhiều dinh dưỡng mà còn chứa một lượng lớn chất xơ giúp ích cho tiêu hóa và quá trình giảm cân.
Chuối là loại quả có chất ngọt tự nhiên thích hợp cho hầu hết các công thức sinh tố. Hương vị của chuối rất dễ chịu và tạo thêm mùi vị thơm ngon cho sinh tố.
Cách làm sinh tố chuối dâu tây
Nguyên liệu cần thiết
– Dâu tây: 3 quả, chuối: 1 quả, táo: nửa quả, đào: nửa quả
– Sữa hạnh nhân
– Đá viên
Thực hiện sinh tố chuối dâu tây
Cắt dâu tây, chuối, táo và đào thành các miếng nhỏ và cho vào máy xay. Cho thêm sữa và đá viên vào.
Xay cho đến khí thành hỗn hợp mịn.
Đổ vào ly và thưởng thức.
Công thức sinh tố chuối dâu tây thực hiện rất đơn giản và nhanh chóng. Bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào để chiêu đãi làn da của mình.
Chúc bạn thành công với cách làm sinh tố chuối dâu tây này nhé!
Tác dụng của dâu tây với làn da
Dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Chúng cũng chứa một lượng lớn folate (vitamin B9) và kali. Nhiều nghiên cứu cho thấy dâu tây giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật. Chúng có lợi cho sức khỏe tim mạch và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Loại quả mọng này khi dùng làm sinh tố sẽ mang đến nhiều lợi ích cho làn da.
Chất xơ đóng vai trò quan trọng để giữ gìn cho đường ruột lành mạnh và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Chúng cũng rất hữu ích cho việc giảm cân.
Dâu tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất dồi dào, đặc biệt là vitamin C. Đây là chất chống oxy hóa cần thiết cho hệ miễn dịch và sức khỏe làn da. Vitamin B9 là một trong những loại vitamin B quan trọng đối với sự phát triển bình thường của tế bào, hữu dụng cho phụ nữ mang thai và người lớn tuổi. Các nhà khoa học đã tìm thấy hàm lượng vitamin B9 dồi dào trong dâu tây.
Những chất chống oxy hóa và hợp chất thực vật có trong dâu tây như pelargonidin, axit ellagic, ellagitannin và procyanidins góp phần làm trẻ hóa và giúp làn da của bạn khỏe mạnh từ sâu bên trong.
https://afamily.vn/thuc-uong-quy-gia-tu-loai-qua-dan-da-nay-giup-da-cang-min-xua-duoi-nep-nhan-nhanh-chong-20220531221218367.chn
