Chè dưỡng nhan đối với chị em phụ nữ chẳng còn gì xa lạ nhưng nấu thế nào để được bát chè ngon mà lại bổ dưỡng thì không phải ai cũng biết. Trên thị trường hiện có những gói nguyên liệu bán sẵn, tuy nhiên chất lượng các loại này thì khó để kiểm chứng được.
Để chè dưỡng nhan cung cấp được đủ chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nói chung và làn da của chị em phụ nữ nói riêng, cần lưu ý một số nguyên liệu bắt buộc phải có. Hơn nữa, chị em cũng cần nắm rõ khả năng kết hợp của các nguyên liệu có hợp lý hay không. Bởi có những nguyên liệu kết hợp với nhau sẽ tạo ra chất không tốt cho cơ thể.
Có nhiều công thức chè dưỡng nhan khác nhau. Với công thức chè dưỡng nhan này, chị em dùng thường xuyên không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà còn dưỡng trắng da, cung cấp collagen cho cơ thể.
Cách nấu chè dưỡng nhan
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị để nấu chè dưỡng nhan:
– Nhựa đào: 20g
Là loại nhựa tự nhiên tiết ra từ cây đào, có màu hổ phách rất đẹp. Nhựa đào không vị, có kết cấu gelatin và chúng giàu collagen, galactose, rhamnose và axit amin. Collagen là chất được nhắc nhiều đến trong các công thức làm đẹp, được ca tụng là “thần dược” cấp ẩm cho làn da. Ngoài ra, collagen cũng giúp cho hệ tiêu hóa và tim mạch hoạt động tốt hơn. Khi dùng nhựa đào nấu chè dưỡng nhan, chị em cần ngâm ít nhất 5 tiếng hoặc ngâm qua đêm. Làm như vậy để nhựa đào mềm, ngậm no nước và dễ loại bỏ tạp chất hơn.
– Lê: 1 quả nhỏ
Lê chứa hàm lượng folate, vitamin C, đồng và kali dồi dào. Bên cạnh đó, chúng cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa polyphenol, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của quá trình oxy hóa.
Lê giúp thúc đẩy sức khỏe đường ruột bởi trong chúng có chứa nhiều chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan. Ngoài ra, chất xơ trong quả lê có thể giúp giảm táo bón. Trong quả lê cũng chứa nhiều hợp chất thực vật như lutein và zeaxanthin. Đây là hai chất cần thiết để giữ cho thị lực sắc nét.
– Táo đỏ: 8-10 quả
Táo đỏ là một trong những loại quả giàu chất chống oxy hóa, chủ yếu là flavonoid, polysaccharid và vitamin C. Chúng được cho là có tác dụng cải thiện giấc ngủ, tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại các tế bào ung thư. Ngoài ra, táo đỏ cũng có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa.
– Long nhãn: 10g
Từ lâu, long nhãn đã được sử dụng nhiều trong các bài thuốc cổ truyền về làm đẹp. Theo nhiều nghiên cứu, long nhãn có tác dụng bồi bổ khí huyết, hỗ trợ trị các bệnh thiếu máu và đặc biệt là dưỡng nhan, nhu nhuận làn da.
– Kỷ tử: một ít
Kỷ từ cũng là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời. Loại quả này không chỉ giúp tăng cường khả năng miễn dịch mà còn thúc đẩy làn da trắng sáng, khỏe mạnh hơn. Chúng được dùng nhiều trong việc giải độc gan và ổn định lượng đường trong máu. Khi nấu chè dưỡng nhan, có thể cho kỷ tử vào sau vì chúng hút nước khá mạnh.
– Đường phèn: 60g
– Nước lọc: 1 lít
Cách thực hiện
Ngâm nhựa đào trong nước sạch qua đêm hoặc ít nhất 5 tiếng để nhựa đào mềm, nở hết. Khi nhựa đào ngậm no nước vừa tiết kiệm thời gian nấu chè, vừa dễ loại bỏ chất bẩn và tạp chất.
Rửa sạch táo đỏ, kỷ tử, long nhãn. Lê gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ vừa ăn.
Cho táo đỏ, kỷ tử, long nhãn, lê vào nồi đun sôi. Khi sôi, chuyển sang lửa nhỏ đun thêm tâm 15 đến 20 phút. Cho nhựa đào vào nấu thêm 10 phút, sau đó cho đường phèn vào. Khuấy đều cho đường tan và quện vào chè dưỡng nhan. Tắt bếp.
Múc ra bát và thưởng thức.
Công thức nấu chè dưỡng nhan không khó, nhưng nhất định nên có nhựa đào. Nhiều công thức khác sử dụng nấm tuyết hoặc tổ yến. Tuy nhiên sử dụng nhựa đào cũng cung cấp nhiều dưỡng chất cho làn da.
Chúc bạn thành công với cách nấu chè dưỡng nhan này nhé!
https://afamily.vn/nguyen-lieu-khong-the-thieu-khi-nau-che-duong-nhan-vua-giup-duong-trang-da-lai-khong-lo-tang-can-20220625163004786.chn
