Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm salad gà giảm cân:
1. Thịt ức gà 300g
2. Rau xà lách 1 cây
3. Cà chua 1 quả
4. Trứng luộc 1 quả
5. Bột phô mai, sốt mè rang, bột tiêu, muối
Cách làm salad gà giúp giảm cân
1. Sơ chế và áp chảo thịt gà
Thịt ức gà sơ chế sạch (nếu miếng ức gà to thì cắt làm đôi sao cho miếng thịt không quá dày). Ướp thịt ức gà với chút muối, bột tiêu. Sau đó áp chảo cho thịt gà chín vàng đều hai mặt là được. Thịt chín thì thái miếng vừa ăn.
2. Sơ chế rau quả
Rau xà lách rửa sạch sau đó thái khúc.
Cà chua rửa sạch, thái múi cau.
3. Hoàn thành
Cho rau xà lách, cà chua, trứng luộc vào đĩa sau đó thêm thịt ức gà. Cuối cùng rắc chút bột phô mai và sốt mè rang vào là xong.
Thành phẩm:
Một đĩa salad thịt gà làm siêu nhanh chỉ trong khoảng 10-15 phút là bạn đã có ngay một bữa tối ngon miệng, đủ chất mà lại ít calo. Món salad này không chỉ thích hợp cho những người đang tập thể hình để tăng cường cơ bắp, mà còn rất thích hợp để giảm cân hiệu quả.
