Tháng Tư 11, 2024
loai qua nay dang vao mua cuc re mua ve lam banh chi 2 buoc la xong ngon xuat sac lai chang can lo nuong 629509b78e567

Loại quả này đang vào mùa cực rẻ: Mua về làm bánh chỉ 2 bước là xong, ngon xuất sắc lại chẳng cần lò nướng!

Bơ đang vào mùa chín, vừa ngon vừa rẻ nên chị em chẳng tội gì không rinh ngay vài kg về nhà, vừa ăn vừa làm sinh tố, mà làm bánh cũng được luôn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách làm bánh mousse bơ cực đơn giản mà ngon và healthy tuyệt đối.

Hội chị em “nghiện bơ” nhất định nên thử nha.

Mách chị em cách làm bánh ăn kiêng từ quả bơ siêu đơn giản, chỉ 2 bước chưa tới 10 phút là xong mà ngon xuất sắc! - Ảnh 1.

Mousse bơ nè

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm bánh mousse bơ

1. Quả bơ: 150gr

2. Gelatin: 1-2 lá

3. Gia vị: Whipping cream, đường ăn kiêng, nước cốt dừa

Cách làm bánh mousse bơ

– Bước 1: Xay bơ 

Đầu tiên, bạn ngâm 1-2 lá gelatin với 15-20ml nước ấm. Ngâm khoảng 5-7 phút là lá gelatin sẽ tan nha.

Trong khi đợi gelatin tan, bạn lột vỏ 150gr bơ và bỏ hạt. Sau đó, thái hạt lựu khoảng 10gr bơ để dùng trang trí. Phần bơ còn lại, bạn cho vào máy xay sinh tố cùng: Phần nước gelatin, 20ml whipping cream, 50ml nước cốt dừa, đường ăn kiêng (số lượng tùy theo sở thích). Bấm máy và xay nhuyễn hỗn hợp.

Mách chị em cách làm bánh ăn kiêng từ quả bơ siêu đơn giản, chỉ 2 bước chưa tới 10 phút là xong mà ngon xuất sắc! - Ảnh 2.

Xay bơ cùng các nguyên liệu nè

– Bước 2: Ủ lạnh bánh

Xay nhuyễn bơ cùng các nguyên liệu xong, bạn chỉ cần đổ hỗn hợp vào khuôn hoặc cốc, cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2-3 tiếng. Vậy là có thể thưởng thức được rồi!

Mách chị em cách làm bánh ăn kiêng từ quả bơ siêu đơn giản, chỉ 2 bước chưa tới 10 phút là xong mà ngon xuất sắc! - Ảnh 3.

Thêm vài miếng bơ cắt hạt lựu lên là có thể chén luôn được rồi nè!

Chị em thấy đấy, bánh mousse bơ làm siêu đơn giản, trẻ con cũng làm được luôn nên chị em mình chẳng tội gì không thử. 100% thành công không thể thất bại được nha. Bánh mềm ngậy vị bơ, thơm mùi cốt dừa và whipping cream nên bon miệng lắm. Bạn có thể tăng các nguyên liệu lên nếu muốn làm 1 chiếc bánh mousse bơ to nha.

Có thể bạn chưa biết: Bơ là “nữ hoàng” trong các loại siêu thực phẩm. Theo Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của Bộ Nông nghiệp Mỹ, 1 quả bơ thông thường chứa 320 calo, 17gr carbohydrat, gần 15gr chất xơ và các vitamin C, E, K và B6; trong khi đó tỉ lệ chất béo chỉ là 30gr và khoảng 5gr đường.

Bơ cũng là nguồn cung cấp magiê, kali, beta-carotene và a xít béo omega-3, là tác nhân tuyệt vời trong việc ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tim cũng như duy trì tóc, da và móng khỏe mạnh.

Tuy bơ có vị béo, nhưng đừng lo lắng. Chất béo không bão hòa đơn là chất béo tốt, không gây béo, lại giúp kiềm chế cơn đói. Nghiên cứu từ Trung tâm Y sinh học của Anh chỉ ra rằng các bữa ăn với bơ có xu hướng làm tăng cảm giác no lâu hơn so với những bữa ăn không có bơ. Từ đó cắt giảm cơn thèm ăn, theo The Epoch Times.

Chúc bạn thành công với cách làm bánh mousse bơ này nhé!

https://afamily.vn/loai-qua-nay-dang-vao-mua-cuc-re-mua-ve-lam-banh-chi-2-buoc-la-xong-ngon-xuat-sac-lai-chang-can-lo-nuong-20220530174326333.chn

Đánh giá cho bài post
Chia sẻ bài viết :

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *