by Nếu ngày thường bận rộn khiến bạn không có thời gian chăm sóc đầy đủ cho làn da và mái tóc của mình thì ngày nghỉ lễ hãy thử công thức sinh tố cam cà rốt. Sinh tố cam cà rốt rất dễ làm cùng với các nguyên liệu quen thuộc. Tuy nhiên, lợi ích mà chúng mang lại thì lại rất đáng để bạn đầu tư đấy.
Sinh tố cam cà rốt có vị ngọt tự nhiên và chứa nhiều vitamin bổ dưỡng, sẽ là gợi ý thú vị giúp bạn chăm sóc sắc đẹp của mình trong những ngày nghỉ lễ.
Hướng dẫn cách làm sinh tố cam cà rốt đẹp da
Nguyên liệu cần thiết
Cà rốt – 4 củ, dâu tây – 3 quả, cam – 2 quả, mật ong hoặc xi rô cây phong để tăng độ ngọt.
Cách thực hiện
Dâu tây, nhặt bỏ cuống, rửa sạch. Nên giữ lạnh các nguyên liệu trước khoảng 1 giờ.
Cà rốt gọt vỏ, cắt miếng nhỏ. Cam gọt vỏ, cắt miếng nhỏ.
Cam và cà rốt cho vào máy ép để lấy nước cốt. Sau đó cho cùng dâu tây vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn.
Thêm mật ong hoặc xi rô cây phong nếu bạn muốn tăng thêm độ ngọt. Rót sinh tố ra cốc và thưởng thức.
Dâu tây và cam đều có vị ngọt tự nhiên, sẽ giúp món sinh tố thơm mát, sảng khoái. Món sinh tố này sẽ giúp bạn bắt đầu một ngày mới giàu năng lượng hoặc khi trời nóng lên, làm sinh tố cam cà rốt để giải khát cũng rất đã.
Chúc bạn thực hiện sinh tố cam cà rốt thành công!
Tại sao bạn nên uống sinh tố cam cà rốt?
Sinh tố cam cà rốt được làm từ những nguyên liệu tốt cho sức khoẻ, đặc biệt là tốt cho làn da và mái tóc.
Cà rốt có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Trong đó, vitamin A bạn nhận được từ cà rốt đến từ hai carotenoid gọi là alpha-carotene và beta-carotene sẽ giúp cải thiện thị lực rất tốt. Không chỉ vậy, chất chống oxy hoá lutein và zeaxanthin có trong cà rốt cũng giúp ích cho sức khoẻ của đôi mắt.
Cà rốt ít calo nhưng giàu chất xơ, điều đó cũng giúp quản lý cân nặng của bạn, sử dụng cà rốt làm sinh tố bạn có thể hoàn toàn không lo về việc chúng làm bạn béo.
Theo Healthline, cam là kho tàng chất dinh dưỡng và các hợp chất thực vật bảo vệ, bao gồm vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hoá. Cam chứa nhiều hợp chất thực vật có lợi như flavonoid, carotenoid và vitamin C. Những chất này rất có lợi cho sức khoẻ tổng thể, đặc biệt là làn da và mái tóc. Chúng không chỉ được bảo vệ mà còn được tái tạo, da trở nên sáng mịn, tóc thì bóng khoẻ.
Điểm xuyết vào món sinh tố trên chính là dâu tây. Dâu tây ngoài việc giàu vitamin C thì loại quả này còn có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa tổn thương cho da. Ngoài ra, dâu tây cũng chứa nhiều chất chống oxy hoá khác giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng khác như tiểu đường, đột quỵ và bệnh tim.
